Matriarch
Matriarch 5-HTP
Matriarch 5-HTP
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Från Matriarch kommer ett tillskott med 100mg 5-HTP per kapsel kombinerat med aktivt B6 och glycin. Lugnar och ger ett jämnare och bättre humör vid tillfällig irritation eller nedstämdhet. Glycin förstärker den lugnande effekten och bidrar även till ett jämnare blodsocker.
Serotonin är en lugnande signalsubstans som bland annat reglerar humör, sömn, sexlust och aptit. Det reglerar även tarmarnas rörelser. För lågt serotonin kan orsaka depression, magbesvär, oro, ångest, ältande, irritation och humörsvängningar. Serotonin bildas av 5-HTP.
5-HTP kan vara ett hjälpsamt tillskott vid kronisk stress, depression, ångest, PMS och IBS (stressmage).
5-HTP är inte vanebildande. Det går bra att använda under en längre tid. Det kan även hjälpa mot vallningar och nattsvettningar i klimakteriet, i kombination med progesteronkräm.
5-HTP (5-hydroxitryptofan) är det metaboliska försteget till signalsubstansen serotonin och kan effektivt höja nivån av serotonin i hjärnan. Serotonin ombildas i sin tur vidare till melatonin vilket ge bättre sömn.
Bildandet av serotonin börjar med aminosyran L-tryptofan som via ett enzym, samt järn som hjälpämne, ombildas till 5-HTP. 5-HTP ombildas sedan vidare till serotonin med hjälp av den aktiva formen av vitamin B6 (pyridoxal 5'-fosfat).
Denna omvandling sker främst i matsmältningskanalen och nervsystemet. Över 80% av kroppens serotonin återfinns i tarmarna. Serotonin självt kan inte passera blod-hjärnbarriären varför man inte kan ta det som ett tillskott eller absorbera det serotonin som förekommer i livsmedel.
5-HTP däremot absorberas väl vid oralt intag, och eftersom det kan passera blod-hjärnbarriären, bidrar det till att öka serotoninhalten i hjärnan. 5-HTP produceras från fröna till den afrikanska växten Griffonia simplicifolia.
Antidepressiva läkemedel (både TCA och SSRI) hämmar återupptaget av serotonin i nervceller vilket får som effekt att serotoninet stannar kvar längre i cellen. Dessa läkemedel ökar dock inte produktionen av serotonin.
5-HTP bör inte kombineras med antidepressiva läkemedel eller MAO-hämmare och kan inte heller rekommenderas under graviditet eller amning.
Dosering och användningsråd:
1-2 kapslar, 1-2 gånger per dag, med eller utan mat.
Börja med 1 kapsel på morgonen på fastande mage vid PMS, oro, ångest och/eller humörsvängningar. Om du främst vill ha hjälp med sömnen tar du kapslarna på kvällen innan du ska sova istället. 5-HTP kan absorberas bättre tillsammans med lite kolhydrater.
Om du efter en vecka fortfarande känner oro, dåligt humör eller inte kan sova kan du prova med en högre dos, alternativt kombinera med (eller byta till) liposomalt GABA.
5-HTP måste inte användas varje dag för att ha effekt utan kan användas i perioder när man känner sig nedstämd, orolig eller har PMS tex.
Vid hurmörsvängingar och koncentrationssvårigheter kan det hjälpa bra att kombinera 5-HTP med rosenrot.
1 kapsel innehåller:
| Pyridoxal 5'-fosfat (aktivt B6) | 5 mg |
| 5-Hydroxitryptofan | 100 mg |
| Glycin | 400 mg |
Övriga ingredienser:
Inga. Vegetabilisk kapsel av cellulosa.
Storlek:
60 kapslar
Vegansk:
Ja
Förvaring:
Förvaras torrt och svalt med väl tillslutet lock utom räckhåll för barn.
Innehåller ej:
Gluten, Mjölk, Nötter, Ägg, GMO. Tillverkad utan stearater eller fyllnadsmedel.
Varning:
Denna produkt bör ej användas av gravida eller ammande. Denna produkt bör ej användas samtidigt som antidepressiva läkemedel eller MAO-hämmare. 5-HTP har dock en kort halveringstid på ca 2-8 timmar vilket innebär att det har eliminerats ur kroppen på mindre än en dag.[1] 5-HTP är inte vanebildande. Det går bra att använda under en längre tid. Det kan ge störande drömmar.
FRÅGOR OCH SVAR:
Om tryptofan är försteget till 5-HTP betyder det att 5-HTP är mer effektivt?
Det är individuellt. En del personer tycker att tryptofan fungerar bäst vid nedstämdhet, irritation eller oro och andra tycker att 5-HTP fungerar bättre. Eftersom järn krävs för omvandling av tryptofan kan 5-HTP vara mer effektivt för personer som har järnbrist.
Hur får jag bäst resultat?
Insulin hjälper transporten av tryptofan och 5-HTP genom blod-hjärnbarriären och in till nervsystemet. Det kan därför vara mer effektivt att använda 5-HTP på fastande mage tillsammans med något sött som tex lite juice eller ett kex.
Kan man få biverkningar?
En del personer kan uppleva att de får lös mage och/eller hjärtklappning. Prova då att sänka dosen, alternativt prova att ta preparatet en annan tidpunkt på dygnet samt använda det tillsammans med något sött som tex lite juice. Detta för att förhindra att för mycket omvandlas till serotonin perifert, dvs innan det når nervsystemet.
5-HTP eller tryptofan tillsammans med antidepressiva?
Hej! Jag har hört att man inte ska äta 5-htp eller tryptofan tillsammans med antidepressiva eftersom det kan leda till för mycket serotonin och serotonergt syndrom. Samtidigt har jag hört att det inte går att öka serotoninhalten när man äter antidepressiva eftersom de stänger kanalerna för tillförsel av serotonin (man återanvänder bara det lilla man har). Vad stämmer egentligen?
Svar:
Hej! Antidepressiva läkemedel (SSRI) ökar förekomsten av serotonin mellan nervcellerna eftersom det hämmar återupptaget av serotonin. Serotoninet transporteras alltså inte bort lika snabbt som vanligt och blir därmed tillgängligt under längre tid mellan nervcellerna. Man kan säga att man får ut mer av det serotonin som finns/bildas.
Det är dock inte så att läkemedlet omvandlas till serotonin så att man bildar mer av det. Det gör däremot 5-HTP och tryptofan.
Potentiellt kan bildandet av serotonin ändå påverkas av antidepressiva läkemedel indirekt (via återkoppling). Dvs om kroppen tolkar den ökade närvaron av serotonin som att det finns för mycket så bildas mindre.
Tar man både ett sk SSRI-preparat och 5-HTP eller tryptofan finns det en risk att det blir för mycket och därför vill vi inte rekommendera att man kombinerar även om det inte verkar särskilt vanligt med serotonergt syndrom av den anledningen.
Skulle man däremot även använda en MAO-hämmare, dvs ett preparat som bromsar nedbrytningen av serotonin, då ökar risken betydligt för serotonergt syndrom.
Vi hoppas att det här ger lite mer information om 5-HTP som är till stor hjälp för många.
Källhänvisning:
[1] Westenberg HG, Gerritsen TW, Meijer BA, van Praag HM. Kinetics of l-5-hydroxytryptophan in healthy subjects. Psychiatry Res. 1982 Dec;7(3):373-85. doi: 10.1016/0165-1781(82)90074-9. PMID: 6187038.
Matriarch 5-HTP är det bästa jag nånsin testat. Den håller mig jämn. Den lätta ångesten jag vaknar med, varje morgon, försvinner helt med en 5-HTP. Och under PMS-veckan (eller dagar med förhöjd stress, oro eller ångest) så tar jag en till på eftermiddagen. Lifesaver. 🙏🏼
Också otroligt nöjd och tacksam över den fina hjälpen och responsen från Moodmamas support. Känns tryggt att handla från er! 🩷
Använder 5-HTP sedan 15 år tillbaka. Det är mindfulness på burk - när den andra mindfulnessen är slut 😊
Jag använder 5-HTP vid depression, PMS, oro, hög stress, ilska eller andra tillfällen när humöret och känslorna dundrar iväg snabbare än jag hinner med.
En kapsel om dagen två PMS-dagar i månaden och ytterligare en eller två kapslar i månaden av andra skäl, tar udden av starka känslor så att jag kan agera som jag vill istället för att bara reagera.
Ovärderlig i hus-apoteket ✨️
5 HTP höjer välmående och mitt serotonin. Jag vill stötta mina signalsubstanser som 60-åring. Har använt 5 HTP nu i 7 år. Hjälpt mig bl a mot oro, gett mig bättre sömn, nedstämdhet . Oslagbar produkt!
I am sleeping very good
Mycket bra produkt. Den gör mitt mående och humör bättre vid pms/mens! 🙂
Matriarch 5-HTP
Humöret är mycket stabilare, sömnen bättre
Som 60+:are tycker jag att den är mitt sinnes bästa vän! Ger mig ro på natten och harmoni på dagen.
Jag är 62 år och i klimakteriet sen ca 7-8 år så postmenopausal. Under alla dessa år har jag haft dålig sömn och vaknat flera gånger per natt för att gå upp och kissa, hemsk humör taskigt självförtroende och ångest från helvetet Från att jag hittade Moodmama och 5HTP har jag fått livet och sömnen tillbaka, inte har jag fattat att klimakteriet påverkar en så till den milda grad att man i stort sett blir personlighets förändrad, nu sover jag i stort sett hela natten, ångesten är borta och humöret som det var innan, känner mer igen mig själv. Jag använder östriol vagitorier också på recept men finns som receptfritt. Däremot kombinerar jag 5HTP med Matriarchs comfortcreme och revitalizing creme. Bästa köp jag gjort, rekommenderar verkligen och jag kommer aldrig att sluta
Med 5-HTP, har jag bättre focus, sover bättre och känner mej klarare i knoppen.En toppenprodukt! Naturligtvis är det individuellt hur var och en svarar på olika substanser.
Smidig leverans
Det är säkert inget fel på produkten men den gör ingen skillnad för mig. Troligt är att det är nåt annat jag behöver, kanske tyrosin.
Jag började med 5-HTP tidigt i höstas för att få upp mitt serotonin. Jag tar 2 kapslar varje kväll och tycker att jag sover bättre och har blivit lite lättare i humöret. Skulle dock vilja komma ännu lite längre vad gäller humöret och undrar om man kan rekommendera att kombinera 5-HTP med tryptofan som ju också ska hjälpa till att öka serotoninet?
Hej! Tryptofan ligger ett metaboliskt steg bakåt sett från 5-HTP, dvs tryptofan omvandlas till 5-HTP med hjälp av enzymer som kräver bland annat järn och vitamin B6. Det är därför mer effektivt att använda 5-HTP som bara behöver ett steg till för att ombildas till serotonin. Signalsubstanser som tex serotonin ligger dock inte stabilt hela tiden utan varierar beroende på yttre och inre stimuli i kroppen. 5-HTP som tillskott används vid behov för att höja humöret, men det bryts snabbt ned i kroppen och lagras inte.
Ett måste i kombination med bioidentiskt progesteron.
Snabb leverans
Började med en kapsel dagligen i början på hösten. När det blir mörkare ute mår jag alltid sämre och får ökad aptit så i mitten av oktober ökade jag till två kapslar/dag. Tycker nu att humöret har förbättrats och att det är lättare att stå emot behovet att småäta. Positivt reaultat med andra ord. Hoppas bara det håller i sig.
Man känner sig lite gladare av dessa.
Hjälpte lite mot humöret!
Tatt denne ett par timer før leggetid og syns det hjelper på innsovningtiden. Blir veldig trøtt når jeg timer det riktig.
Fungerar bra och snabbt.
Det virker. Bedre nattesøvn.
Känner mig betydligt mer balanserad och jämnare i humöret. Har slutat med antidepressiva och tar nu istället Matriarch 5-HTP regelbundet med gott resultat. Rekommenderas!
Sover mycket bättre. Känner mig mindre stressad
Upplever efter ett par veckors användning att jag sover lugnare, vaknar mer utvilad och att energin räcker på ett annat sätt under dagen. Känner mig mer harmonisk helt enkelt!
Sover jättebra med denna produkt som är precurser till melatonin. Ska prova dagtid oxå då den i kombination med dagsljus även boostar serotonin. Men allt hänger ju ihop😃
Jag har köpt och använt Matriarchs 5-Htp med Glysin 2 ggr och jag har varit jättenöjd bägge gångeena. Det är en bra produkt på många sätt. Den hjälper mot bla sömnproblem, humörsvängningar mm. Och jag har för mig att Glycinet också ska hjälpa till att hålla blodsocket i balans. Jag rekommenderar verkligen denna till andra med liknande problem..
Mycket hjälpsam och bra och använder dagligen snart under ett år.
Jag är 48 år och har kommit in i klimakteriet, denna period i livet är unik för varje kvinna. Ett av mina tydliga symptom är sömnproblem, jag somnar bra men vaknar upp flera gånger varje natt och har svårt att somna om. Nu har jag använt Matriarch 5-HTP i 1månad och min sömn är bättre än någonsin. Jag kan inte påminna mig om att jag någonsin har sovit lika bra som jag gör nu. Jag har lätt för att somna och jag vaknar inte upp flera gånger varje natt. Sömnkvaliteten är riktigt bra. Denna produkt kommer jag att se till att alltid ha hemma ❤️
Nöjd att jag prövat och hittat denna produkt. Magen reagerade lite de 1a dagarna, men det gick över. Annars så lugnar den mig och håller mitt humör lite jämnare. Slutade några dagar och då svängde humöret med en gång med mer tydliga gråtattacker och lättirritterad/ilsk. Så började igen. Har antagligen stort behov av serotonin då j ag är svårt sjuk i ME och POTS samt lider bl.a. flera dagliga svimnings/krampanfall som stressar och sliter hårt på kroppen. Så min teori är att mitt serotonin ständigt sugs ut av allt detta stresspåslag pga anfallen. Sen måste jag ge personalen som jobbar hos er en stor eloge till ert fina bemötande, svara utförligt på alla frågor jag haft och er omtänksamhet. Man känner sig "sedd". Tack för det.
Har använt några olika märken an 5htp men Matriarchs är absolut bäst. Märkte skillnad direkt. Känner mig gladare och lugnare och sover bättre. Väldigt bra produkt!!
Glad for produktet, bruger det når jeg har svært ved at sove