Hur använder man bäst progesteronkräm i övergångsåldern?

Hej med jer

Jeg søger lidt hjælp til valg af jeres produkter.

Jeg er 45 år og har, hvad jeg tror, er symptomer på overgangsalder i en tidlig fase. Jeg har regelmæssige blødninger som oftest er kraftige. Alverdens mærkelige smerter alle mulige steder. Træt og irritabel. Og ingen, absolut ingen sexlyst.

Jeg har været på p-piller i mange år. Men er stoppet med dem for halvandet år siden og det virker til at have forværret det hele.

Kan i guide mig?

* * *

Hej!

Du kan kombinera de olika styrkorna av progesteronkräm för bästa resultat. Eftersom du har en regelbunden cykel blir det lätt för dig att avgöra när du ska börja och sluta med krämerna. Använd ändå gärna en app som tex Menskoll eller liknande.

Mensens första dag är cykeldag 1. På dag 8 börjar du med ca en halv pump per dag av Matriarch 20. Använd krämen till och med cykeldag 14 (+/- 2 dagar). Eller strax före du brukar ha ägglossning, det kan ju vara lite olika från cykel till cykel. 

Man brukar märka att man har ägglossning på att man får mer flytningar och sedan upphör flytningarna, eller ändrar karaktär efter ägglossningen. En låg dos progesteronkräm under några dagar av follikelfasen kan hjälpa ägglossningen att bli av ordentligt. 14 dagar efter ägglossning får man mens, så man kan räkna baklänges för att se när den senaste ägglossningen inträffade.

Strax före ägglossningen pausar du alltså med kräm och låter ägglossningen passera. När du är säker på att ägglossningen varit, börjar du med 2 fulla pumpar av Matriarch 100, morgon och kväll. Använd till och med dagen före, eller samma dag som, beräknad mens. Det här minskar PMS och minskar blödningarna.

Om mensen skulle dröja några dagar efter att du slutat med krämen så räknas inte dessa dagar. Första mensdagen är dag 1 i en ny cykel och du börjar om enligt ovan på dag 8.

Det går även bra att kombinera med tillskott som 5-HTP och rosenrot. De lugnar och stabiliserar humöret.