Iron Bisglycinate

Ett lättupptagligt kelerat järntillskott som minimerar magbesvär.

För dig som är gravid kan vi rekommendera Basic Prenatal som är ett multivitamin som redan innehåller iron bisglycinate.

För dig som även behöver B12 och folsyra finns Ferrasorb som kombinerar dessa med iron bisglycinate i högre dos.

Iron bisglycinate innebär att en järnatom är bunden till två molekyler av aminosyran glycin. Detta ger ett bättre upptag än många andra järnföreningar som tex järnsulfat och minimerar risken för magbesvär som illamående och förstoppning.

Järnbrist är en vanlig, men ofta förbisedd, orsak till muskelvärk, trötthet, utmattning, matthet, andfåddhet utan ansträngning, muskelsvaghet, yrsel och håravfall.

Det förekommer ofta vid hypotyreos eftersom järn krävs som hjälpämne vid bildandet av sköldkörtelhormoner.

Järnet behövs för att transportera syre till alla celler i kroppen som behöver det för att bilda energi. Utan järn får vi i praktiken syrebrist och då kan inte hjärnan fungera som den ska och vi får svårt att koncentrera oss och blir lätt nedstämda och stressade.

Järnbrist kan orsaka sömnbesvär, ökad känslighet för infektioner, hjärtklappning, blodtryckssvängningar, huvudvärk, kalla händer och fötter, sköra naglar, sveda i munnen, irritation, tinnitus, koncentrationssvårigheter, nedsatt kognition samt försämrad sexlust.

Det mesta av kroppens järn återfinns i hemoglobin, den syrebärande molekylen i röda blodkroppar. Mindre mängder finns i muskelvävnaden som myoglobin och fritt järn behövs även som hjälpämne för många enzym. Tex krävs järn för bildandet av dopamin och serotonin som påverkar humör, känslor och beteende.

När hemoglobinvärdet (hb) är lågt är järnbristen redan ett faktum men före det sjunker järnförrådet. Ett lågt järnförråd (ferritin) är det första tecknet på järnbrist och man kan redan på det stadiet känna av ovanstående besvär.

Använd inte järntillskott utan att första ta blodprov för att bekräfta att du har en brist. Ferritin bör inte ligga lägre än 32-40. [1] [2]

Dosering och användningsråd:
1-3 kapslar per dag eller mer om du har mycket låga värden och/eller rekommenderats högre dos av vårdpersonal. 

1 kapsel innehåller:

Övriga ingredienser:
Hypromelloskapsel, mikrokristallin cellulosa, leucin, kiseldioxid.

Storlek:
60 kapslar

Veganskt:
Vegetariskt

Förvaring:
Förvaras torrt och svalt med väl tillslutet lock utom räckhåll för barn.

Innehåller ej:
Gluten, Mjölk, Soja

Varningar:
Detta preparat får inte ges till barn. Överdosering av produkter som innehåller järn kan leda till allvarlig förgiftning av barn under sex år. I fall av oavsiktlig överdosering, ring omedelbart Larmcentralen 112 och begär giftinformation.

Källhänvisning:
1. Wesström, J. Kvinnor i fertil ålder behöver ofta järntillskott. Läkartidningen. 2015,112:DCYC

2. Dahlrup, J.F. Järnbrist och järnbristanemi är globala hälsoproblem. Läkartidningen. 2015,112:DAAE